1/30（金）の給食

1/30（金）の給食です。給食週間五日目です。

　今日は給食週間５日目です。今日のテーマは、SDGsの目標３「すべての人に健康と福祉を」です。
　これは世界のどこでも、子供から大人までみんなが、心も体も健康で安心して暮らしていけるようにすることを目標にしています。この目標３を達成するためには、自分の体を大切にして健康でいることが大切です。早寝早起きやうがい、手洗いをすること、栄養バランスのとれた食事をすること、また交通事故を防ぐことも大事なことです。
　今日の給食は、体が大きくなる成長期に不足しがちなカルシウムがしっかりとれる献立になっています。カルシウムは骨や歯の材料になります。不足すると将来、骨がスカスカになってもろくなる病気にかかりやすくなるため、今のうちからカルシウムをたくさんとって、骨に貯金し、骨を大きく丈夫にしていきましょう。

発芽玄米パン

表面のアップ

牛乳

　牛乳や副菜のナムルの小松菜とひじきにカルシウムが含まれています。冬になると寒くて飲みにくくなる牛乳ですが、あたたかい米粉スープにも加えました。鮭と一緒にとることで、カルシウムの吸収がよくなります。

豚肉と大豆のケチャップがらめ

鮭ときのこの米粉スープ

小松菜とひじきのナムル

　今日の給食を残さず食べることで、カルシウムの他にも、不足しがちな鉄や食物せんいをとることができます。どれも成長期のみなさんには大切な栄養素ばかりです。将来も健康で過ごせるよう、しっかり食べましょう。